Before and After...

Eller inte,  men nästan. Hemkommen från ett pass Indoor walking på 360 Träningscenter. Å vad jag gillar  det stället för överigt. Fina lokaler bra pass å super go personal och instruktörer!
I vilket fall,  brukar ju alltid köra styrka också, men känner att min kropp inte riktigt är helt på topp efter det att jag varit sjuk, så tog det lite lugnt och lade faktiskt ner efter det passet. Söndag blir det nog barbell dock, och inte att förglömma morgondagens DANS!!! det är ju mara för sjutton :)  i hamn på Rotan. Blender och Dreams står för underhållningen, har ingen aning om Dreams, men hoppas på en glad överraskning. Blender levererar jämt så det blir bra i vilket fall.
Sedan blir ju  då I-lands problemet, VAD ska jag ha på mig?  har bestämt att det blir shorts iaf, city shorts. behagliga att dansa i och man behöver inte bekymra sig över nån kjol=  perfect. Får dock se vad det blir att ha till, men det mina vänner det löser sig.

Tillbaka till träningen, var på gränsen att jag kunde gå, mitt blodsocker låg nämligen på 15, vilket är gränsen för att få träna, JA! det finns gränser för sånt också. Är blodsockret högre än så och man tränar så tränar man nämligen ner sig och det mår inte heller kroppen bra av. Som min diabetessköterska säger,  "Då gör du mer nytta om du ligger på soffan." Jag ska dock inte sticka under stol med att ja! jag har tränat när det varit högre, men det är inget jag rekomenderar, det gick ner visserligen, men jag kan inte säga att jag mådde bra. Var inte alls behagligt, så det mina vänner, var snälla med er själva och gör inte det. Jag har som regel att ta lärdom av mina misstag, och det gjorde jag även av detta, så nu  när det ligger över så tränar jag faktiskt inte. Det är inte värt det.

Nu efter träning och mat (quinoa, grillad kyckling broccoli och tomat) ligger nu mitt värde på 9,5. Inte optimalt men det har ju gått ner iaf, så det är åt rätt håll.

Skulle även en sväng förbi Ica  när jag tränat och då ville jag ju givetvis också gå förbi på resebyrån och hälsa på mina  underbara kollegor vilket jag gjorde,  hm, efter att jag också  hunnit fastna inne på The Body Shop där de hade rea och jag införskaffade några godabitar av mina favorit body butters och showergel's . Love for the soul... ja, det är också viktigt.